戶外健身器材知識(shí)大科普，讓你了解雙杠的前世今生

雙杠是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作。最后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。雙杠于1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

   雙杠的起源

19世紀(jì)初，雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身項(xiàng)目。后來(lái)被德國(guó)體操家F.L.楊定型為體操器械。1896年列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目�，F(xiàn)代比賽用雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠制成，杠長(zhǎng)350厘米，高175厘米，可升降。雙杠比賽的成套動(dòng)作由擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止用力等動(dòng)作組成。成套動(dòng)作要求以擺動(dòng)和騰空為主。20世紀(jì)初雙杠靜力性動(dòng)作較多。30年代出現(xiàn)前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐和后空翻成支撐動(dòng)作。50～60 年代雙杠技術(shù)有了新的進(jìn)展，動(dòng)作幅度加大。70年代中期空翻兩周下被普遍采用，80年代出現(xiàn)了向后大回環(huán)和空翻加轉(zhuǎn)體的多種下法，促進(jìn)了雙杠技術(shù)的發(fā)展。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員從1980～1992年取得6次雙杠世界冠軍。所以雙杠是我國(guó)必不可少的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。希望每一個(gè)中國(guó)人永遠(yuǎn)都不要忘記雙杠為我國(guó)帶來(lái)的榮譽(yù)，在這里我希望每一個(gè)中國(guó)人都能支持雙杠這個(gè)體育項(xiàng)目。

雙杠起源于德國(guó)。1811年德國(guó)體操家揚(yáng)在柏林郊外的哈森海德體操場(chǎng)首次安裝這種體操器械。最初為體操訓(xùn)練手段，19世紀(jì)40年代成為獨(dú)立的比賽項(xiàng)目。雙杠決賽時(shí)每隊(duì)最多兩名運(yùn)動(dòng)員參賽，只有在團(tuán)體賽中雙杠成績(jī)排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動(dòng)作。將運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)體賽中規(guī)定動(dòng)作與自選動(dòng)作總得分的二分之一，加上雙杠決賽中自選動(dòng)作的得分，作為最后得分排列名次，得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年奧運(yùn)會(huì)起，團(tuán)體分不帶入單項(xiàng)賽，僅以自選動(dòng)作的比賽成績(jī)確定名次。1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。從2006年使用體操新規(guī)則起，得分不設(shè)上限。由A分和B分兩部分組成。A分為難度分，不設(shè)上限。B分是完成分，滿分10分。團(tuán)體預(yù)賽前八名獲得決賽資格。每隊(duì)最多有兩人參賽。

規(guī)格要求

正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動(dòng)的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。

雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。